部队体能考核标准表2023合集• 军队干部体能考核是保障部队作战力量的一项重要工作。 • 干部身体素质的好坏关系着部队的战斗力和作战效能。 2. 体能考核的必要性 • 提高军队干部身体素质，增强应对复杂环境和高强度战斗任务的
能力。 • 通过体能考核365wm完美体育，可以筛选出适应军队工作的优秀人才。 3. 体能考核标准 有氧耐力 • 考核项目：
– 男性: • 3000 米长跑，优秀标准为 10 分 30 秒以内，合格标 准为 12 分以内。
– 女性： • 3000 米长跑，优秀标准为 12 分以内，合格标准为 14 分以内。 • 5000 米长跑，优秀标准为 24 分以内，合格标准为 27 分以内。
爆发力和速度 • 考核项目： – 100 米短跑； – 弹簧板或跳远。 • 考核标准： – 男女通用： • 100 米短跑，优秀标准为 13 秒以内，合格标准为 15 秒以内。 • 弹簧板或跳远，优秀标准为米以上，合格标准为米以 上。
4. 体能考核的作用 • 筛选出具备优秀身体素质的干部，提高部队作战力量。 • 促进干部主动关注自身身体素质，提高身体锻炼意识和习惯。
5. 结语 • 体能考核标准是军队干部选拔和培养工作的重要环节。 • 希望通过合理的体能考核标准，能够选拔出更优秀的干部，提升 军队的整体战斗力。
军队干部体能考核标准 军队干部体能考核是现代军事训练中不可或缺的一部分。它不 仅能够检验士兵的身体素质，更能测试士兵的毅力和意志力。 尤其对于军队干部，体能考核更加重要，因为他们通常需要在 复杂的战斗环境中带领士兵完成各项任务，需要具备更强的体 能素质。
常见的体能测试项目包括：仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、立 定跳远、跑步等项目。其中，跑步项目是考察干部最为重要的 项目之一，涵盖了干部在战场上长时间奔跑的需要。
按照成绩等级分为优、良、及格、不及格四个等级。优秀的成 绩可以说明干部的体育素质良好，同时也能够增强其在部队的 威望。
参考训练方式：每天进行仰卧起坐训练，起始训练可以从每日 完成 50 次开始，并逐渐增加训练次数。
参考训练方式：循序渐进地进行训练，初始训练可以从每日完 成 20 次开始，并逐渐增加训练次数。
参考训练方式：可以先从残阶引体向上开始练习，训练方法是 每天进行训练，起始训练可以从每日完成 3 次开始，并逐渐增 加训练次数。
参考训练方式：每天进行长跑训练，起始训练可以从跑 2 公里 开始，并逐渐增加训练距离和时间。
通过以上训练和体能测试，军队干部可以提高自身的身体素质 和体力，同时也可以提高自己在部队中的威望和影响力。干部 要时刻保持良好的状态，保持身体健康，时刻准备为国家的安 全和稳定保卫工作做出贡献。
一、心肺功能指标 1、静态心率：复查前心率不超过 120 次/分。 2、动态心肺功：进行 1500 米步行或 800 米慢跑，约定时间内 完成。 3、身体轻重度：不超过 24 公斤，如需拄拐，则重量跟踪在轻重 度内。 二、肌肉功能指标 1、上肢力量：进行最高重力半援助引体向上，最少达到 3 次。 2、下肢力量：进行深蹲动作，左右脚最少各 5 次。 3、柔韧性：进行翘腿伸腿和插肩向前的柔韧动作，左右脚最少 各 3 次。 三、干体能力指标 1、总评分：心肺功能指标占 40%相当于总评分的 40 分，肌肉 功能指标占 38%相当于总评分的 38 分，干体能力指标占 22%相 当于总评分的 22 分。 2、能力等级：优秀≥85 分，良好≥70 分，及格≥60 分，不及格 ＜60 分。
立定跳远达标成绩：1.50 米。女兵新兵，主要是内务、队列、 战术、射击、投弹、摸爬滚打、跑步、体能等基础项目的训练。体能 科目主要是俯卧撑、仰卧起坐、10 米×5 往返跑、3000 米跑、器械 操及基础体能科目。女兵的体能标准（合格）依照部队体能基本要求 （25 岁及以下）：俯卧撑一分钟 10 个，仰卧起坐一分钟 32 个，10 米×5 往返跑 32 秒，3000 米跑 17 分钟。
女兵的生理期一般要求照常训练，对于特别剧烈的训练项目，可 以要求降低标准参与。平时多流汗战时少流血，是基本的训练要求。 常规体能标准（下午体能训练）徒手五公里：23 分钟及格.21 分钟优 秀；战术（10 米低姿匍匐前进，10 米侧姿匍匐前进，10 米跃进卧倒）： 30 秒及格.20 秒优秀；深蹲:60 合格，80 优秀；100 米：14.9 秒及格， 13.5 秒优秀；单杠引体向上：8 个及格，12 个优秀；双杠屈臂撑：8 个及格，12 个优秀；俯卧撑：2 分钟 40 个及格，60 个优秀；仰卧起 坐：2 分钟 30 个及格，50 个优秀。
1.身高：男性身高 162cm 以上，女性身高 160cm 以上。 2.体重：男性体重不超过标准体重(标准体重 kg=身高 cm-110) 的 30%、不低于标准体重的 15%，其中音乐学专业体重不超过标准体 重的 35%。女性体重不超过标准体重的 20%、不低于标准体重的 15%， 其中舞蹈学专业体重不低于标准体重的 20%。 3.心率：心率 60-100 次/分合格。在 50-59 次或者 101-110 次/ 分范围内，经检查系生理性(潜艇、潜水、空降专业除外)合格。 4.视力：裸眼视力低于 4.5，不合格。任何一眼裸眼视力低于 4.9， 需进行矫正视力检查，任何一眼矫正视力低于 4.9 或矫正度数超过 600 度，不合格。 5.色觉：色弱、色盲不合格。能够识别红、绿、黄、蓝、紫各单 色者，除指挥、水面舰艇、潜艇、空降、装甲、测绘、雷达专业外合 格。 6.职业基本适应性检测：采用军队院校招收学员职业基本适应性 检测专用软件及结构访谈进行检测，结论为合格。 体格检查各项目结论将当场告知考生。体格检查不合格者，不予 录取。对当场不能作出结论的血常规、尿液、血清艾滋病毒抗体等体 格检查项目，应于考生体格检查结束后尽快告知考生。 2022 军校对视力的要求很高的专业 (1)裸眼视力不得低于 4.9 的：潜艇、水面舰艇、指挥、装甲、 雷达、测绘;