体能测试标准及评分表 （参照公安机关人民体育锻炼达标标准） （一）0 400 米跑 场地器材：400 米跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线清楚。发令旗一面，发令枪或口哨一个完美体育官方网站、秒表若干块（一道一表），使用前应进行校正。 测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限。当听或看到信号（口令、枪音、哨音或发令旗）后开始起跑，抢跑者给予一次重跑机会。 测验员分工：一人发令，二至若干人计时并负责登记。计时员听枪音、哨音或旗落开表，当受测者躯干到终点时停表。登记成绩以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进 1。 （二 ）引体向上 场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准 ...
体能测试标准及评分表 （参照公安机关人民体育锻炼达标标准） （一）0 400 米跑 场地器材：400 米跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线清楚。发令旗一面，发令枪或口哨一个、秒表若干块（一道一表），使用前应进行校正。 测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限。当听或看到信号（口令、枪音、哨音或发令旗）后开始起跑，抢跑者给予一次重跑机会。 测验员分工：一人发令，二至若干人计时并负责登记。计时员听枪音、哨音或旗落开表，当受测者躯干到终点时停表。登记成绩以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进 1。 （二 ）引体向上 场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准 测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成 1 次。记录引体次数。 （三）立定跳远 场地：沙坑 1 个或在棕垫、地毯上均可，沙面与地面齐平。起跳线 厘米，起跳区要平坦。 动作规格：两脚自然开立站在起跳线后，脚尖不得触线，