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　　365wm完美体育国家体育锻炼标准锻炼测验项目表国家体育锻炼标准锻炼测验项目表儿童组少年乙组少年甲组成年组10米X4往返跑10秒25米往返跑（以上男女同）5010米X4往返跑10秒25米往返（以上男女同）5010米X4往返跑10秒25米往返跑（以上男女同）5010米X4往返跑（以上男女同）分钟跳绳50米X8往返跑(以上9-12男女同)400分钟25米往返100米游泳500米滑冰1000分钟25米往返200米游泳1000米滑冰10001500米滑冰（男）8001000米滑冰(女)(以上男女同)分钟25米往返200米游泳10001500米滑冰(男)8001000游泳(女)200米滑冰(男女立定跳远(以上男女同)立定跳远(以上男女同)立定跳远(以上男女同)立定跳远(以上男女同)掷实心球(1千克)掷沙包(0.25(以上男女同)掷实心球(2推铅球(3千克)(以上男女同)掷实心球(男女均2千克)推铅球千克,女4千克)掷实心球(男女均2千克)推铅球分钟仰卧起坐20秒钟立卧撑(以上男女同)引体向上(男)双杠臂屈伸(男)引体向上(男)双杠臂屈伸(男)引体向上(男)双杠臂屈伸(男)